我慢を、ひとつずつ減らしていく
黒谷真衣は、自分の扱い方についてこう書いています。
「本当は嫌だけど、我慢すればいいか」「本当はこうしたいけど、こんなもんでいっか」を、一つずつ、減らしていく。
— 本人ブログ「魂（自分自身）の輪郭の話。」2026-08-21
自己愛は、一気に大きく変わることではなく、小さな我慢をひとつずつ手放していくことから始まるようです（この整理は編集部によるものです）。
自分を雑に扱わない、望みを無視しない
続けて、こう記しています。
自分自身の価値を、本当に信じているのであれば。自分を雑には扱わないし、自分の才能を、安売りしたりもしない。自分の心や身体を、後回しにはしないし、自分の望みを、無視したりもしない。
— 同記事
求めるままに与えることではなく、自分の望みを無視しない、雑に扱わないという姿勢そのものに、甘やかしとの違いがあるのかもしれません（この整理は編集部によるものです）。
この文章では「甘やかし」を定義していない
本人ブログは、「甘やかし」と「自己愛」の違いを直接定義したものではありません。書かれているのは、「雑さを、減らすこと」「自分の望みを、無視したりもしない」という自身への向き合い方です。そこで本記事では、自己愛を特定の方法や正解として断定せず、自分をどう扱うかを考える入口として紹介しています（この整理は編集部によるものです）。
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— 公式サイト編集部