「快・不快」がはっきりしてきた、という変化
黒谷真衣は、自身の内側の変化についてこう書いています。
「これは嫌だ」「こうしてほしい」「これは譲れない」という、自分の中の"快・不快"が、ものすごくはっきりしてきた
— 本人ブログ「魂（自分自身）の輪郭の話。」2026-08-21
自己内観の入り口は、大きな答えを探すことではなく、まず自分の「嫌だ」「してほしい」に気づくことなのかもしれません（この整理は編集部によるものです）。
欲ではなく、「輪郭」が濃くなる
続けて、その変化についてこう表現しています。
欲が強くなったというより、自分の輪郭が濃くなったのかもしれない
— 同記事
自分がはっきりしてくることを、「欲深くなった」と捉えて戸惑う人もいるかもしれません。黒谷真衣はそれを、輪郭が濃くなる感覚だと言い換えています（この整理は編集部によるものです）。
「私は、どんな扱われ方を、自分に許すのか？」
この記事の中で、黒谷真衣は次の問いを投げかけています。
「私は、どんな扱われ方を、自分に許すのか？」これは、「他人に、どう扱われるか？」という話ではなく、「私は、自分自身をどんな存在として認識し、扱うのか」という問いなのだと思う。
— 同記事
他人がどう振る舞うかではなく、自分が何を許し、何を許さないか。自己内観のやり方のひとつとして、この問いを自分に向けてみることから始められそうです（この整理は編集部によるものです）。
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