自分軸は、相手を無視することではない
自分軸という言葉は、強く主張することのように見えるかもしれません。けれど本質は、自分と相手の両方に価値観と自由があると認めることです。
相手に合わせる前に、自分はどう感じているかを知る。その順番を取り戻すだけで、選択は少し変わります。
5分でできる、3つの問い
静かな場所で、答えをきれいにまとめようとせず、最初に浮かんだ言葉を書き留めます。
- 今、私は何を感じている？
- 本当はどう扱われたい？
- 相手の反応を考えなくてよいなら、どうしたい？
答えが出ない日も、それでいい
長く自分の感覚を後回しにしてきたときは、すぐに答えが出ないこともあります。空欄を失敗にせず、問いを置いておきましょう。
日常の小さな選択で「今日は何を飲みたい？」「今は休みたい？」と聞くことが、より大きな場面で自分を信頼する土台になります。